El vertiginoso crecimiento tecnológico de los dispositivos
móviles, y el avance en las nuevas formas de comunicación han origina un
acelerada demanda por estas profesiones, como consecuencia de tan rápido
crecimiento han origina un efecto perjudicial sobre la salud, específicamente
sobre la cervical, debido a una falta de educación de salud con el desarrollo
de la misma.
Ya existe evidencia
científica desde recientes años que han confirmado lo que muchos suponen pero
pocos toman en cuenta.
Probablemente mientras estás leyendo estas líneas tienes una
mala posición y nadie te lo había dicho.
La cabeza humana de un adulto joven en promedio tienes un
peso de 5-6 kg, cuando la cabeza se mantiene en 0 grados, es decir, cuando se mantiene con la vista al frente, orejas
alineadas con los hombros, hombros erguidos y espalda contraída o erecta, por biomecánica
simple y efecto de la gravedad a medida que avanza la cabeza a flexión hacia adelante este peso
aumenta generando mayor tensión en la columna cervical, y la musculatura
cervical, de los hombros y espalda alta.
En un estudio realizado por el Dr Hansraj en el 2014 sobre un
modelo anatómico se pudo confirmar esta gran sospecha demostrando que a los 15°
de flexión de la cabeza se genera un peso de 12 kgs, a los 30° de flexión
generar 18kgs , a los 45° generara 22 kgs y 60° de flexión generara 27 kgs de
peso.
Actualmente existen nuevas profesiones como lo son: comunity
manager, freelance, minería digital, Blogueros, entre otros. Todas aunque son diferentes comparten algo muy
en común, son oficios que obligan a tomar prolongadas horas en una pc,
utilizando un móvil, Smartphone, Tablet o
laptop , entre otros.
Probablemente alguno
de ellos ha presentado síntomas de dolor de cuello (5 puntos clave a conocerdel dolor de cuello o cervical), pero debido a que la a mayoría de los que
ejercen estas profesiones son adultos jóvenes, han permitido que los síntomas
sean menos evidentes.
Algunas de las complicaciones de estas malas posiciones son
dolor de cuello, contracturas musculares, rectificaciones cervicales,
Discopatía degenerativas, hernias, artrosis.
Es por esta razón importante
que esta generación tome especial atención es esta generación, para
hacer cultura de buenas posiciones y ergonomía, para así disminuir las
consecuencias a futuro.
Parecerá catastrófico pero todas las enfermedades inician por
un “simple” Dolor.
Es importante que si ya tienes síntomas de dolor cervical sepas identificarlos (5 puntosclave a conocer del dolor de cuello o cervical), consultes al médico, para
establecer el grado de la enfermedad y así evitar que pudiera progresar. Es de
vital Importancia que los nuevos profesionales web, entiendan la necesidad de
mantenerse en activo cuidado de su cervical y salud.
Las recomendaciones es que por cada hora de trabajo dediques
de 5 a 10 minutos de estiramientos a tu cuello.
“Nuestra conciencia
Humana debe ir a la par del crecimiento tecnológica”
La Próxima vez que utilices tu móvil, pc, o Tablet recuerda
adoptar una buena postura para evitar consecuencias a futuro.
Dr. Rubio Edgar
Medico Cirujano
Especialista en Traumatología y Ortopedia
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