Cuando pensamos en un calzado adecuado y especificamente las zapatillas Deportivas, optamos por variedades dependiendo del gusto, confort, estilos, diseños, costos, marcas, moda, entre otros.
El calzado en especial el deportivo debe tener algunas consideraciones
para definirlo como tal.
La primera pregunta que debemos
hacernos antes de adquirir un calzado es ¿realmente es un calzado deportivo o
es de uso diario?, la definición de este se afianza sobre su utilidad en
cualquier actividad física.
Actualmente el calzado deportivo se dispone
adaptado a las necesidades de adherencia a las diferentes superficies de juego,
como el futbol, basketball o tenis por ejemplo, pero el calzado de maratón, trote
o caminata debe poseer algunas especificaciones ideales adicionales.
Dentro de la Especificaciones se debe
de tener en cuenta su tipo de pie (pronador, neutro, supinador) o la existencia
de una patología que amerite un
tratamiento y seguimiento específico; no
por adquirir un zapato costoso se
garantiza un calzado adecuado.
El de maratón o running debe poseer un alza
posterior no mayor de 10mm ni menor de 6mm, además deberá traer consigo
plantillas integrales o adicionales para dispersar la fuerza de carga del pie y
que simule el arco plantar medial de descanso.
La vigencia del calzado Deportivo no debe superar los 6 a 8
meses dependiendo del uso ya que el material tiende a deformarse, asimismo, el
usuario debe sentir confort en su pie al usarlo y adaptarse a su patrón de
marcha.
Y cuál es tu patrón de marcha? Pues este dependerá de tu tipo de
pisada, Se recomienda estudiar su Pisada con estudios biomecánicos de la macha disponibles en algunas tiendas
deportivas y centros médicos.
Un buen calzado de maratón debe permitir el movimiento del esqueleto en el patrón de movimiento preferido del pie y que el microimpacto de carga durante el trote se disminuya.
Las modificaciones en el calzado NO modifican la pisa solo mejoran el patrón de marcha durante su utilización y disminuyen el riesgo de lesiones, de igual forma es Vital el Fortalecimiento Muscular de todas las estructuras de la Pierna que se dirigen al pie.
Es recomendable visitar a su médico traumatólogo en caso de presentar dolor persistente o evidenciar molestias y deformidades en sus pies.
Mejorar
el rendimiento del deporte depende en gran medida de saber utilizar y disponer
de las herramientas tecnológicas, para el máximo desarrollo y desempeño de la
actividad deportivas con la minina posibilidad de desarrollar lesiones.
Tú traumatólogo Web
